序言
  我想过轻松、美好又快乐的生活
  为自己量身打造一个厨房
  生活的一切从厨房开始
  专栏 惯用脑与生活管理
第1章  生活管理师的厨房风格
  范本1 一个全家人都喜欢来帮忙的厨房
  要生活在让自己身心愉快的环境中
  家里物品的多少取决于自身的管理能力
  My Style 想要整洁舒适的空间和爱意满满的料理
  范本2 珍惜由厨房开始的每一天
  厨房是人们聚集、交流和成长的地方
  实现“令人着迷的收纳”，库存管理轻松搞定
  My Style 是时候把外婆和母亲的味道传授给女儿了
  范本3 打造一个大家可以聚在一起放松身心的空间
  梦想一点点实现的开放式厨房
  My Style 任何时候都要好好吃饭
  范本4 干净整洁的厨房里是满满的“小确幸”
  忙于工作时更要享受健康的一日三餐
  My Style 想要工作和生活都变得充实！只要厨房整洁，就没有不可能
  范本5 我希望厨房是一个被喜欢的事物所包围的轻松空间
  一旦明确了持有物品的原则，生活就会变得更简单
  充满珍贵回忆的物品要不断地使用
  My Style 做饭时轻松，吃饭时才能更快乐
  范本6 功能性厨房，让人身心自由、满面笑容
  厨房配置简单，家里的男士也爱上了下厨
  My Style 厨房是孩子成长过程中不可或缺的场所
  范本7 一个赏心悦目、操作轻松便利的厨房
  放下心中的执着，轻松自在地生活
  My Style 我喜欢现在这种对自己和家人都好的生活方式
第2章 厨房特别讲座
  讲座1 铃木尚子的厨房管理入门讲座
  讲座2 森下纯子的厨房改造入门讲座
  讲座3 木村由依的清洁扫除入门讲座
  专栏 从“浪费”到“刚刚好”的冰箱
第3章  厨房生活小窍门
  餐具
  各种锅和烹饪器具
  各种厨房工具
  保存容器
  食品
  冰箱
  招待与协助
  空间利用
  置物架
  厨房家电
  垃圾处理
  塑料袋和保鲜袋等
  杂物收纳
  菜谱等纸质资料
  好用的工具
  实用小妙招