引言
第一部分
常见的误解：以及它们是如何阻碍我们进步的
第1章  性、科学与性别政治简史
  我们的性观念是如何形成的？
第2章  多巴胺与荷尔蒙——关于性与性欲的数据
  人们拥有多少性爱？
  谁定义了“正常”？
  一个英国全国性的性爱晴雨表
  性满足和性问题
  性对人际关系的影响
  我们为何苦恼？
  性关系中的欲望如何随时间变化？
  男人不是从火星来的
  有多少性欲算“正常”？
第3章  基础上的差距
  知识上的差距
  你的性爱积极性如何？
  解剖结构与性快感
  高潮上的差距
  “改变我而不是我的性生活”
  高潮竞赛
  语言上的差距
  性是什么？
  了解性为何对我们有益
  良好性爱和维持性欲的条件
  练习
第二部分
关于性欲欲望的真相
第4章  社会中的性
  社会规范对塑造性生活的作用
  注意你的语言
  我们如何成为自己的最大敌人
  我们错综复杂的身份和性别
第5章  关系中的性爱
  “我们希望它像刚开始那样”
  有可能永远保持性爱质量吗？
  性爱为何重要？
  交流与重启
  我们为什么需要性爱？
  恋爱双方的性欲差异
  关系动态和性爱
第6章  大脑中的性爱
  “性驱力”
  唤醒机制
  专注在性爱中的作用
  我们希望自己的想法停留在何处？
  了解学习的作用
  如何发挥大脑的积极作用？
  语言的使用方式及其对思想的影响
第7章  我们对性欲的理解存在差异
  关于性欲的事实令人吃惊
  性学的历史和当前的观点
  一个新的理解
  善于接受性欲
  性刺激
  心理障碍
  环境障碍
  生理障碍
  性唤醒和欲望
  心理满足和生理满足
  情感亲密度
  你的欲望如何发挥作用？
  更进一步
  练习
第三部分  如何为你的性生活提供终生保障
第8章  接下来是什么？
  变化是怎样发生的？
  让伴侣参与进来
  你会失去或得到什么？
  专注于自己的性爱
  成就最大化——你想要的性生活
  选择最佳时机
  如何进行对话？
第9章  让性生活终生幸福
  美好的性生活意味着什么？
  长期“良好性爱”是否有科学依据？
  如何应对性爱状态不佳
  如何应对需求变化
  性爱是否被优先安排？
结语
致谢

    我们的性观念是如何形成的？
    如果想写一本关于女性的性行为与性欲望的书，就必须概述一些社会、政治和科学方面的影响因素，正是它们引导我们形成了如今的性观念。当你阅读本书时，你会发现性欲存在于性别政治的约束框架中，而人们对于性欲的看法受到科学、女权主义、心理学和性科学领域中重大突破（或重大倒退）的影响。
    在这里，我无意于完整、全面地回顾这段历史，因为这将是一项宏伟的工作，超出了我的专业知识范围，况且这可能不是你选择本书的原因。然而这些历史影响所留下的遗产极为丰富，我若不提及它们对当代性生活的影响之深，便是失职、怠懒。
    在本章中，我将进行一个有选择且非线性的历史简述，为帮助你理解后续章节的内容打下基础，并引导你重新看待曾经被奉为真理的性观念。我希望证明的是，人们对性的看法几乎完全受当时流行的文化、语言和政治观点影响，正因如此，不同大洲、社群和文化的人们对待性的态度迥然不同。
    为实现本书的目标，我将着重介绍过去几个世纪中，在英国社会及西方科学领域占主导地位的一部分重要习俗与制度，但这不意味着除此以外不存在别的影响，也不表明当时其他社群的观点与经历都与之相同——绝非如此。当时占统治地位的制度极大地影响了我们对性以及女性性行为的看法，如宗教和一夫一妻制。同样，像女权运动那样的文化转变也对女性权利、女性性行为和女性自治产生了显著的影响。20世纪现代科学的进步和心理疗法、性科学的诞生，也在塑造社会对女性和性的看法中起到了重要且广泛的作用。以上这些都是我们如今理解性的基础。
    人们如何看待性，包括将什么定义为“正常”，以及女性希望与性构建何种联系，尽管这些问题都取决于当时的文化环境和主流观点，但它就像一场流动的盛宴。这些关键的历史节点仍然与你当下的性生活息息相关，尽管看上去似乎并非如此。
    一、性与罪
    我们之所以将17世纪作为这条时间线的开端，主要因为我们总得从某个时间点开始，若要追溯到人类文明诞生时，则距今太过遥远。17世纪时，在西方世界的许多地方，一夫一妻都被作为社会标准，这主要受宗教和人们重视婚姻制度的影响。婚姻很重要，因为它与土地所有权有关，也就与财务有关，但是大多数妇女的配偶都由其父挑选，而非由她们本人决定。宗教对当时英国的道德准则起着主导性影响，但宗教改革逐渐改变了婚姻的形象，它变得更像是包含主观愿望的个人选择，而非几乎以生育为唯一目的。有趣的是，在这一历史时间点之前，女性曾被认为是两性中欲望更盛的一方，但不久后这一观点发生转变，人们又认为男性的性欲更为强烈，而女性则天生性欲较弱。在婚姻关系之外，任何没有生育目的的性行为都被认为是罪恶的，这一点明显体现在当时的法律中，如通奸和同性恋都是违法行为，甚至会被判死刑。
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