引言
第一部分  常见的误解，以及它们是如何阻碍我们进步的
  第1章  性、科学与性别政治简史
    我们的性观念是如何形成的？
      一、性与罪
      二、性与疯狂
      三、性与征服
      四、性功能障碍的产生
      五、性与神经症
      六、性与药物
      七、性、权力与女权主义
  第2章  多巴胺与荷尔蒙——关于性与性欲的数据
    人们拥有多少性爱？
    谁定义了“正常”？
    一个英国全国性的性爱晴雨表
    性满足和性问题
    性对人际关系的影响
    我们为何苦恼？
    性关系中的欲望如何随时间变化？
    男人不是从火星来的
    有多少性欲算“正常”？
  第3章  基础上的差距
    知识上的差距
    你的性爱积极性如何？
    解剖结构与性快感
    高潮上的差距
    “改变我而不是我的性生活”
    高潮竞赛
    语言上的差距
    性是什么？
    了解性为何对我们有益
    良好性爱和维持性欲的条件
    练习
第二部分  关于性与欲望的真相
  第4章  社会中的性
    社会规范对塑造性生活的作用
      一、我们如何了解性
      二、无益的性剧本
      三、媒体对我们如何看待性的影响
      四、色情片和性剧本
      五、为什么这很重要？
      六、性剧本的不平等与祸根
      七、假装性高潮和性剧本
      八、性剧本中的互惠
      九、社会与女性身体
    注意你的语言
    我们如何成为自己最大的敌人
      一、自发的性爱很容易
      二、一周三次的神话
      三、对你的性生活做最坏的打算
      四、一夫一妻制的地位至高无上
    我们错综复杂的身份和性别
    练习
  第5章  关系中的性爱
    “我们希望它像刚开始那样”
    有可能永远保持性爱质量吗？
    性爱为何重要？
    交流与重启
    我们为什么需要性爱？
    恋爱双方的性欲差异
    关系动态和性爱
      一、糟糕的性爱等于糟糕的关系吗？
      二、亲密关系——太远还是太近？
      三、安全悖论
      四、重要的不是相处的时间，而是如何度过这些时间
      五、优先级、实际性和时间
      六、科技与我们的性生活
      七、生育孩子
      八、“性爱货币”
    练习
  第6章  大脑中的性爱
    “性驱力”
    唤醒机制
    专注在性爱中的作用
    我们希望自己的想法停留在何处？
    了解学习的作用
    如何发挥大脑的积极作用？
    语言的使用方式及其对思想的影响
    练习
  第7章  我们对性欲的理解存在差异
    关于性欲的事实令人吃惊
    性学的历史和当前的观点
    一个新的理解
    善于接受性欲
    性刺激
    心理障碍
    环境障碍
    生理障碍
    性唤醒和欲望
    心理满足和生理满足
    情感亲密度
    你的欲望如何发挥作用？
    更进一步
    练习
第三部分  如何为你的性生活提供终生保障？
  第8章  接下来是什么？
    变化是怎样发生的？
    让伴侣参与进来
    你会失去或得到什么？
    专注于自己的性爱
    成就最大化——你想要的性生活
    选择最佳时机
    如何进行对话？
  第9章  让性生活终身幸福
    美好的性生活意味着什么？
    长期“良好性爱”是否有科学依据？
      一、响应性
      二、责任心
      三、自我拓展活动
    如何应对性爱状态不佳
    如何应对需求变化
    性爱是否被优先安排？
结语
致谢