第一章  掀起“心态”盖头来
第二章  看看“阳光心态的脸”
第三章  修炼成积极的心态
第四章  通过修炼去除消极心态
第五章  通过修炼心态做好压力管理
第六章  努力提高情商素养（上）
第七章  努力提高情商素养（下）
第八章  巧用修炼阳光心态的多种方法
结语
参考文献

    在我的工作、生活与学习中，听说过，也对别人讲过不少关于心态方面的故事，比如下面这个《借锤子》的故事就是一例。
    有一个人想在家里挂一幅画，他有钉子，但没有锤子，他知道邻居家里有锤子，于是，他决定到邻居那儿去借锤子。
    就在他刚要走向邻居家去借锤子时，他起了疑心：要是邻居不愿意把锤子借给我怎么办？昨天遇到他时，他可是漫不经心地与我打招呼的，是他太匆忙了，还是应付我？是装作匆忙而其实是对我有不满？他是因为什么事对我不满呢？既然他对我不满，他肯定就不会把锤子借给我了。但是他为什么对我不满呢？他为什么不把锤子借给我呢？不就是借个锤子吗，有什么了不起，我受够他了！
    于是，这位准备向邻居借锤子的人，迅速跑到邻居家门口，按响了门铃。邻居开了门，还没有来得及向这位借锤子的说“早安”，这个人就冲着邻居说道：“留着你的锤子给自己用吧，你这个恶棍！”
    邻居见状，莫名其妙！
    不用我解释这个故事的含义，不用我说明这个故事要表达的是什么意思，其实，每个人听了这个故事，都应该明白什么是心态、明白这个要向邻居借锤子的人是什么样的心态了！
    什么是心态？就是心之状态、心灵状态、心理状态。
    心态，是一个颇具中国文化色彩的提法，但是，它却起始于西方关于智能的研究。心态，国外多称“心智”，即心理与智能。
    中国人所说的心态，一般是指人的一切心理活动和状态的总和，是人对周围环境和社会生活等外界因素的反映和体验，是一个人的价值观的直接体现。
    注意，这里的心态，主要是一个人的“心理活动”，就是人的种种“心想”，如前面讲的《借锤子》的故事，就是那位要向邻居借锤子的人自己在这样想、那样想，其实邻居一点儿也不知道是怎么一回事，也不一定就不借锤子给他。
    而下面这个故事，也是一种心理活动，但这种心理活动就与前面的《借锤子》中的人的心理活动有所不同。
    有一位就餐的客人问服务员：“明天天气如何？”
    服务员很自信地回答：“会是我喜欢的天气！”
    就餐人不解地问：“你怎么知道正好是你喜欢的天气？”
    服务员又回答说：“我发现每天的天气可能并不都如我意，我也不可能去改变这些天气。所以，我便试着去接受每一天的天气，甚至去喜欢它们。因此，明天的天气一定是我喜欢的！”
    如果你是那位就餐人，你听了这位服务员的这番话，你会有怎样的心理活动？你明白什么是“心态”了吗？
    心是否参与智能活动，中西方具有不同的观点。
    西方学者认为心是不参与智能活动的，参与智能活动的是脑！
    安东尼·罗宾说：“心态可以说是发生在我们体内几百万条神经作用的结果，也就是说，在任何时间内的感受。我们大部分的心态都是靠直觉的。对于跟自己有关的事物所作的反应，就叫作心态，可能会是进取的、有为的，也可能是颓丧的、受抑制的，但是很少有人想刻意地去控制它。在追求人生目标时，会有成功与失败两种结果，差别就在于自己处于什么样的心态上。”
    中国人从古至今基本上都认为心要参与智能活动。
    一般人这样说：“心想心想，是心在想。要想则用心，用心好好想一想。如心想事成、心生一计；心思心思，是心在思，心思缜密；思想思想，是心在思想。”
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