1.拖延症“踩雷”清单！这些你中招没？
  时间每个人都拥有，为什么还要珍惜？
  作业明明很多，但就是不想做
  和他人约好出去玩，结果总是迟到
  妈妈催吃饭，手机却放不下
  本打算假期去学画画，但还是没有去
  洗澡时间到了，却还想再看会儿漫画书
  总喜欢把事情拖到最后，应该怎么办？
  边吃饭边看书，为什么还要被批评？
  迅速吃完饭去玩耍，结果被批评了
2.拖延症拯救指南！立刻就行动
  完成比完美更重要，首先要完成
  房间乱糟糟的，立刻开始整理吧
  运用5分钟起步法，告别拖延症
  写作业的时间不多了，如何提高效率？
  又想复习又想看漫画书，怎么做出最好的选择？
  现在开始学习，快速进入学习状态
  一玩手机就停不下来，怎么摆脱拖延陷阱？
  巧用“吃青蛙法则”，解决任务繁多的难题
  巧用“番茄工作法”，让学习更轻松
3.逆袭计划！从新手变高手
  制订了暑假计划，那就努力完成它
  爸爸送了一个大积木模型，怎么将它拼完呢？
  学习高手并不都是天才，每个人都有潜力成为学习高手
  设立小目标，从现在开始成为更好的自己
  制订有条理的学习计划，让学习更轻松
  运用“自我奖励法”，让学习更有动力
  学习过的知识越来越多，怎么应对呢？
  告别拖延症，成为学习高手