第一编  走进西藏
  “哈达”“高反”与“雪山”“天路”
  “藏二代”书记与“藏一代”青年
  “雪山”“圣湖”与伟大的民族精神
  拉萨河、市郊的藏族村落和拉萨师专校园
  “五一”藏南行
  拉萨师专驻村点
  藏北牧区学校调研纪行
  行走的诗意
第二编  诗性文化
  藏族文化的关键词
  降生和死亡的仪式
  青藏高原的石头
  藏文字的神性
  藏族的姻亲
  藏族的年味与习俗
  文化的崇拜
第三编  底线守护
  怒江之源的乡村小学
  比如县第一小学
  藏二代教师与民族文化融合
  白嘎乡小学
  白嘎乡幼儿园的园长
  牧区乡村小学校长的本土性知识
  从古露镇小学的偶发事件看国家安全教育
  牧区的老师要会说藏语
  高原教育者的情怀
第四编  教育真味
  德央老师的全国赛课一等奖与“磨课”
  万里羌塘的教育坚守
  毕业典礼上的声音
  开学典礼上的声音
  毕业寄语
  教学美的瞬间
  祝福拉萨师专
  母爱与生命的节律
  童言、童心与诗
第五编  学术情怀
  局外的局内研究者
  做有情怀的教育研究者
  因爱而生的学术信仰
  牵挂
第六编  理性之思
  国家安全视角下的西藏高等师范学校发展定位
  高等师范教育内涵式援藏的理念、思路与机制
  西藏自治区小学教育（语文）人才需求调查报告
  一个待完成的研究方案
后记

    “哈达”“高反”与“雪山”“天路”
    2020年底，学院发通知，招募老师去西藏支教，我报了名，得到批准，定于2021年春季到西藏支教。对于我的决定，儿子表示支持，妻子只问了一句身体能不能适应。由于当时新冠疫情的不可预料，西藏支教没有成为春节期间我们家庭讨论的话题。2021年3月初，南师大校长办公室突然打来电话，问我拉萨支教是否还去，我说去。原定3月10号出发，由于我的扁桃体发炎，改到26号出发。
    一
    飞机下午七点钟落地，取完行李走出贡嘎机场大厅已近八点。此时的拉萨，天空还很亮。刚下飞机时，虽然心理上对“高反”有较大的担心，但身体并没有异样的感觉。轻松地走出机场长廊，走下几层台阶，通过严格的进藏安检，来到机场的出口。代表学校来接机的姚老师给我献上洁白的哈达，以藏族崇高的礼节欢迎我这位来支教的老师。这是我第一次感受到哈达的洁白与热情。姚老师在车上告诉我少讲话，多休息。汽车进入拉萨城之前还需要经过一道安检。拉萨师专在拉萨城的东边，距离城区有十多公里的路程。川藏公路拉林段（拉萨—林芝）沿着拉萨河由东向西延伸，我们在公路上向东行进。学校位于拉林公路旁边，一个半小时后我们到了学校。汽车直接开到宿舍楼下，下车的时候我感觉身体有点异样。等进了电梯上到五楼，不知是心理的反应还是身体的反应，有点站立不稳的感觉。司机慌忙帮助打开房间的氧气瓶，他说吸氧会好些。姚老师到校内超市帮我买了一些方便面和面包。当晚安然无事。第二天早上六点钟醒来，窗外的天空还是黑的，这才想起，拉萨与南京有一个多小时的时差。
    上午，下楼在校园里走了一小段路，不敢走太远。到校内的超市转了一圈，购些生活必需品。走路时，没有太坏的感觉，但总感觉身体像是在地上飘着。我知道这是“高反”。在内地的时候，血压就处于临界点，上了高原，血压有较大的起伏。这给自己带来了较大的心理压力，担心自己不能适应西藏的支教生活。高原的阳光特别刺眼，即使黄昏时分，眼部也能明显感到来自空气中的光线压力，没有到过高原的人难以体会这种光线压力。第三天，一个人坚持走到了校园大门口。相信自己慢慢地开始适应了：没有头痛、没有胸闷，只是身体的一些轻微反应。唯一还心存担忧的是血压的较大波动。中午去校医室量血压，校医说一般人上到高原后都会有血压升高的现象，这是正常的，告诉我不用担心。并嘱咐，初上高原不要洗澡，千万不能感冒，“感冒会死人”。到拉萨的第一个星期真的没有洗澡。
    第四天，周一。上午九点到学校政工处报到，办理了相关手续。政工处尹主任说把我安排在语文和社会科学系，打电话让系副主任旦增格桑老师接我到系里去。旦格老师把我带到系会议室，系里的工作人员正在开周一工作例会，吴海栓主任对我进行了简单介绍后，我便加入了他们的例会。就这样，开始了我的拉萨师专支教工作。
    这次来拉萨师专支教的，除了我，还有另外四位内地来的老师，苏州大学和东北师大各两位。他们比我先到十几天。因为我和他们不熟悉，事先也没有联系，加上自己还没有适应高原生活，就没有主动找他们聊天。直到第五天，基本适应了拉萨这边的生活后，我才去找他们。东北师大的两位老师，一位是教务处的，已经在拉萨师专支教了一年，这是在拉萨师专支教的第二年；另一位是美术学院的，一见面就能感受到他身上艺术家特有的诗意气质。苏大的两位老师，一位来自文学院，是研究古典文学的，博士后出站不久，浑身透着学术的青涩；还有一位来自教育学院，研究教育技术，给人的感觉是热情干练且实在。熟悉之后，工作之余，我们便开始了散步、交流和周末旅游的生活。
    二
    西藏特有的自然和人文风景让我们这些内地来的支教老师产生了从未有过的体验。去布达拉宫、大昭寺，感受西藏的历史和文化。公交车上的藏语播报，藏族居民口中不停的诵经声，小商品市场上各种藏地日用品和文化器物，藏族村民房门上的哈达、屋顶上的经旗、河边和山上的经幡，还有广场上自由轻松的锅庄舞……身边的一切都是那么新鲜、神秘而又有点刺激。藏地文化，仁爱、悲悯、感恩，尽管一切都陌生，但我们感觉很安全。
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