第一章 唐古拉山脉 长江源头
第二章 长江三峡
  瞿塘峡
  巫峡
  西陵峡
第三章 荆江九曲十八弯 九曲回肠
第四章 天字一号大堤
  和洪水港
  洪水港泵船
第五章 华容县小集成垸
  下荆江裁弯
第六章 长江三口
  松滋口
  太平口
  藕池口
第七章 四水入洞庭
  湘江
  资水
  沅江
  澧水
第八章 四龙相汇
  遇见白龙
  汨罗江
  新墙河
第九章 岳阳城
  江湖安澜
第十章 城陵矶港口
  「长江八大良港」之一
第十一章 汇入东海
  螺山卡口
  铁山咀