人人都是创作者
调谐
创造力的源泉
觉察
容器和滤器
未见之地
寻找线索
实践
浸入（伟大作品）
自然作为老师
没有什么是静止的
向内看
回忆与潜意识
常在
环境
自我怀疑
虚构
分心
合作
意图
规则
相反亦为真
聆听
耐心
初学者心态
灵感
习惯
种子
试验
尝试一切
制作
势头
视角
打破成规
完成
丰盛之心
试验者和完成者
临时规则
伟大
成功
抽离而不断开（可能性）
狂喜
参考点
非竞争
精髓
伪经
屏蔽（破坏性的声音）
自我觉察
近在眼前
时间的耳语
期待惊喜
巨大的期望
开放
围绕闪电
24/7（置身其中）
自发性（特殊时刻）
如何选择
深浅和程度
结果（目的）
自由
被占据的人
适合你的方法（相信）
改编
翻译
清理石板
情境
（过程中的）能量
结束，为了新的开始（再生）
玩
艺术习惯（僧伽）
自我的棱镜
顺其自然
合作
真诚的困境
守门人
为什么创作艺术？
和谐
我们对自己说的话

    人人都是创作者
    不从事传统艺术的人，可能会对自称“艺术家”这件事感到忐忑。他们可能认为创造力是种超凡的、超出自己能力范围的东西，只在具备天赋的少数人身上存在。
    好在情况并非如此。
    创造力并不是罕见的能力。它并不难获得。身为人类，创造力是我们的基本特点。我们从出生就具备创造力。它属于我们每一个人。
    创造力不只限于艺术创作。我们每个人的日常生活都涉及创造。
    所谓创造，就是把一些之前不存在的事物带入现实。它可以是开展一次对话、解决一个问题、给朋友留一张便条、重新布置房间中的家具、选择另一条路线回家以避开交通拥堵。
    你的创作不是非得被见证、被记录、被售卖或被装裱，才能成为艺术作品。在平凡的存在状态之中，我们时刻创造着自己的现实经验，构成我们所感知的世界。这已经让我们以最深刻的方式成为创作者。
    我们时刻沉浸在混沌物质的领域，用感官收集信息碎片。我们所感知的外部宇宙并不像这样。我们的现实，是我们在自身内部通过一系列的电反应和化学反应生成的。我们创造森林和海洋、温暖和寒冷。我们阅读，聆听，阐释。接着，在一些瞬间，我们做出反应。这一切都发生在我们自己创造的世界里。
    无论我们的艺术创作正式与否，我们都在以艺术家的身份活着。我们感知、过滤并收集数据，然后基于这个信息集合来构建自己和他人的体验。我们只要活着，就是这个创造过程持续而积极的参与者，无论是有意识的还是无意识的。
    像艺术家那样生活，是一种存在方式。一种感知方式。一种对注意力的实践。我们提升自身的敏感度，向更微妙的音符调谐。我们寻找吸引我们的东西和推开我们的东西。我们注意到不同声响引发的不同感觉，并体会它们在指向什么。
    调谐的选择一个接一个，连成了你的整个生活—一种自我表达的形式。在创造性的宇宙里，你作为创造性的个体存在着。这本身即是独一无二的艺术。