第一章
  南京，明代江南的“中心链核”
  南京明代老街巷
  明初南京大移民的历史起因与过程
  柳树湾是屯堡人寻根的特殊符号
  洪洞大槐树，移民“点行地”
第二章
  从南京出发，一路向北
  偏关，寻墙七十二堡
  老牛湾，诉不尽古往今来事
  弹痕累累的下马关
第三章
  从南京出发，一路往西
  临潭，屯军中的江淮遗风
  红堡子，从刘顺到流顺
  茶马古道上的卓尼
  甘南八角屯城的遗存实考记
  记忆与流变
  寻访隆务河“保安四屯”
  脱屯，雕窠城下的保安屯堡
  吾屯，热贡艺术的发源地
  李屯，郭麻日城堡昔日的辉煌
  计屯，年都乎城堡里的“霍尔”人
  尖扎，智合山间的屯堡藏兵洞
第四章
  从南京出发，一路南下
  平川与羁縻
  松潘，马背上的军事要塞
  天全，“徙都”古驿道上的背夫
  木里，香巴拉最后的“明代移民”
  古道与马帮
  泸沽湖上的摩梭女人
  实地探秘宁蒗最后的马帮
  白沙古镇
  跟着“德拉姆”，从察瓦龙到沙溪
  大理的前世今生
  “小南京”腾冲
第五章
  南京有着应天皇城的“后遗症”
附录
  “考现阶段”说明
  田野民俗考现必须“事必有据，言必有记”
后记