第一章·茶叶的秘密
  养生保健茶的由来与发展
  煲好一壶养生保健茶
  养生保健茶“会喝”更有效
第二章·原茶提升身体自愈力
  绿茶
    原汁绿茶
    碧螺春茶
    盐绿茶
    枸杞绿茶
    山楂绿茶
    芦根甘草绿茶
    橘红绿茶
    银耳绿茶
    荞麦蜂蜜绿茶
    枣绿茶
  红茶
    原汁红茶
    姜红茶
    黄芪红茶
    桂花红茶
  乌龙茶
    原汁乌龙茶
    蜜青茶
  白茶
    原汁白茶
  黄茶
    原汁黄茶
  普洱茶
    原汁普洱茶
    菊花普洱茶
第三章·四季茶饮，因时调养
  春季温补茶
    金银花原汁茶
    冰糖木蝴蝶饮
    姜片茶
    陈皮姜茶
  夏季清热茶
    苦瓜茶
    柠檬茶
    鲜藕茶
    荷叶甘草茶
    三花茶
    芙蓉荷叶茶
  秋季甘润茶
    苹果茶
    萝卜蜂蜜茶
    菊花蜂蜜茶
    橄榄酸梅茶
    金银花乌梅茶
    菊杞茶
  冬季祛寒茶
    橘红牛蒡茶
    奶茶
    人参茶
    枣杞茶
    姜糖茶
    黄芪甘草茶
第四章·分人茶饮，保养身体
  女性适宜的保健茶
    美白润肤
    玫瑰薄荷茶
    薰衣草柠檬茶
    去痘
    清热消痘茶
    清肺消痘茶
    消斑
    桃花茶
    丝瓜祛斑茶
    减肥瘦身
    绞股蓝降脂茶
    苦丁菊花茶
    防治痛经
    糖茶
    泽兰叶茶
    防治更年期综合征
    二子延年茶
    五味子茶
  男性适宜的保健茶
    提神醒脑
    菊花人参茶
    茉莉醒脑茶
    降火除口臭
    茉莉薄荷茶
    薄荷绿茶
    缓解宿醉
    葛根赤豆茶
    紫罗兰迷迭茶
    护肝保健
    黄芪枸杞菊花茶
    五味蜜茶
    补肾保健
    枸杞茯苓茶
    五味滋补茶
  中老年人适宜的保健茶
    益寿
    茉莉桂圆茶
    人参陈皮茶
    宁神安睡
    佛手莲子心茶
    枸杞黄连茶
    降压降脂
    银杏叶茶
    洋参山楂茶
    辅助降糖
    田七番石榴叶茶
    山药田七茶
    舒活筋骨
    黄芪红枣茶
    参苏茶
第五章·方便茶饮，养生茶包对症饮
    健康茶包准备事项
  缓解眼疲劳
    金盏花茶
    决明子茶
    枸杞子茶
    菊花茶
  改善咽喉状态
    丝瓜茶
    菊芍茶
    冰糖南瓜子茶
  消除饮酒不适
    盐橘解酒茶
    橘红牛蒡醒酒茶
  减轻电子产品的辐射影响
    黄芪茉莉花茶
    酸枣仁白菊花茶
  提高身体状态
    牛奶红茶
    人参红枣茶
  提神醒脑
    天麻川芎茶
    生脉补气茶
    红枣茶
  改善记忆力
    黄精茶
  调胃口，促消化
    荷叶山楂茶
    山楂白术茶
    山楂槐花茶
  缓解风湿疼痛
    川芎白芷茶
    茴香茶
    姜苏茶
  止咳化痰
    陈皮茶
    乌梅茶
    无花果茶
    桂花橘皮茶
  消除水肿
    冬瓜茶
    薏苡仁红茶
  改善睡眠
    酸枣仁人参茶
    合欢花茶
第六章·降火凉茶，对症辅助防治
    凉茶，清热祛火保健康
    分清服法饮凉茶
    饮用凉茶的5大误区
  清热降火
    泻火自愈茶
    石冬茶
    荷叶扁豆茶
    薄荷茶
  清咽利喉
    桑菊杏仁茶
    山楂利咽茶
    橄榄茶
    清音茶
  抗感冒
    鲁太爷甘露茶
    薄荷甘草茶
    清热感冒茶
    核桃生姜茶
  润肺止咳
    西洋参陈皮茶
    荸荠茅根茶
    桑菊芦根北杏茶
    枇杷款冬花茶
    清燥润肺茶
常用养生茶材功效索引