推荐序
声明
第二版引言
引言
第一章  我的故事
第二章  逃生统计学
第三章  危险和机遇
第四章  癌症的弱点
第五章  说出来
第六章  抗癌环境
第七章  复发的教训
第八章  抗癌食物
第九章  抗癌之心
第十章  驱除死亡恐惧
第十一章  抗癌身体密码
第十二章  学会改变
第十三章  结论
致谢
注释
译名对照表

    第五章 说出来
    与重病斗争是一趟可怕的孤独旅程。一群猴子在危险来临时会焦躁不安，本能地挤作一团，狂乱地互相理毛。这不能减少危险，但能舒缓猴子的孤独感。崇尚实效的西方价值观，可能会在面临危险或不确定性时遮蔽我们的眼睛，令我们看不到自己那深植于动物本性中的对陪伴的需要。温柔、持久、可靠地陪在身边，往往是至亲能给予我们的蕞为美好的礼物。但懂得这一点的人不多。
    我在匹兹堡有一位很要好的朋友，他也是一位医生。我们俩喜欢就各种异想天开进行没完没了的争论。一天早上，我到他的办公室告诉他我得病的消息。我刚说明，他的脸就一下子没了血色。但他依然没有表露任何情绪。作为一名医生，他的本能告诉他应该给出一套行动方案建议，或是采取什么实在的方法帮我做决策。但我已经看过了肿瘤医生，他在这方面已没什么可做。他竭尽全力想帮上点忙，给了我好几个比较实用的建议。但他没表露任何自己的感受。
    后来我们聊到这次谈话时，他略带尴尬地解释道 ：“我不知道还能说什么。”也许，说什么并不重要。
    有时，环境会迫使我们重新发现陪伴的力量。医学博士大卫· 史皮格尔就讲过他一个病人的故事，这位病人是一家公司的首席执行官，她丈夫是另一家公司的头头。两人都是工作狂，都习惯于关注生活中蕞为毫末的细节。她患病后，两人仔细讨论了各种治疗选择，但几乎从没谈过各自内心的感受。有一天，她做完化疗后精疲力竭地回到家，一下瘫倒在客厅的地毯上，怎么也起不来。她第壹次放声痛哭起来。她的丈夫回忆说 ：“我说什么都只会让她更难过，我不知道该怎么办好，于是只好坐到地上陪她一起哭。我觉得自己是个彻底的失败者，因为我不能让她好过一点。但实际上，正是这样让她感觉好多了——当我不再尝试去解决问题的时候。”