序言
1  与自己对话
  假如可以心想事成，那你理想的生活是什么样的？
  你已经放弃你理想中的家了吗？
  你真正想要整理的是什么？
  麻理惠收纳法
  整理是否会让你倍感压力？
  你设定整理的最后期限了吗？
  你会什么时候开始整理？
  问麻理惠
2  与自己的家和物品对话
  如果你的家有自己的个性，那它会是一个什么样的人？
  你的物品会呼吸吗？
  在所有的物品中，你珍藏最久的是哪一件？
  你是否一直保存着某些自己喜欢的物品，却不知道为什么？
  有没有什么东西让你一见倾心？
3  想象自己理想中的家
  入口是家的门面，是家中最神圣的地方
  你的家门口就像通往神社的大门
  让你的客厅成为一个可以促进对话的空间
  一个好的厨房会让做饭充满乐趣！
  不要只注重实用性，给你的空间增添一点趣味
  卧室是你为新的一天补充能量的基地
  整理衣橱，振奋精神
  为自己一贯的风格感到骄傲
  擦净鞋底将为你带来好运
  在浴室里只摆放那些能够激发你快乐的东西
  用流行的颜色和图案装饰你的收纳盒和抽屉
  布置洗手间，让能量保持流动
  刺激家中的压力点来使其保持健康
  井然有序的车库让人感到愉快
  用你想看到的风景装饰墙壁
  打造让人快乐的户外空间
  园艺就像整理
4  快乐的早晨
  什么样的早晨能让你一整天都更加快乐？
  养成新习惯只需要坚持10天
  花点时间吃早餐会让你更加健康
  应对一家人的早晨就像指挥一首交响乐
  花点心思设计自己的早晨
  尽可能少用清洁剂
5  快乐的一天
  认真筛选你的活动和日常习惯
  制定一个和谐的家庭时间表
  教孩子把整理当作玩耍的一部分
  有意地存放玩具
  让你的工作井井有条
  沉浸在自己的创造性出口中
  有目的地存放小物件
  运动有助于能量流动
  在清洁地板时进行冥想
  给自己留点喝茶的时间
  珍惜那些让你感到愉快的人际关系和社交活动
  回馈社区可以培养感恩之心
6  快乐的夜晚
  受到喜爱的家庭食谱可以增进联结，促进健康
  发现发酵的乐趣
  外祖父的经验
  享受不够便利的生活方式
  通过放松和冥想进行精神静修
  期待自己的晚间仪式
  只穿棉质或丝质睡衣
  睡前浏览让你感到愉快的剪贴簿
  每天感恩将改变你的人生
  学会大方地接受礼物
结束语
后记
理想生活方式的日程表
  想象自己理想中的早晨
  想象自己理想中的一天
  想象自己理想中的夜晚
致谢