第一章  邂逅本草——中药入门基础课
  用药先识药。认清四气五味与归经
    中药四气：寒、热、温、凉
    五味疗疾，各有千秋
    识药须全面，勿忘归经
  随症用药，注意升、降、浮、沉
  掌握中药配伍里的“七情”用药法
  中药方里的君、臣、佐、使关系
  中药煎服的方法
    因药施煎，提高疗效
  服用中药要知道的这些禁忌
    配伍禁忌
    妊娠期的用药禁忌
    服药时的饮食禁忌
    药膳制作应记住的禁忌
第二章  家庭常用中药的养生应用
  补气药
    人参——大补元气安心神
    党参——补中益气养肝血
    黄芪——补气升阳健脾胃
    山药——益气滋阴养肝肾
    茯苓一益气健脾又利湿
    白术——补气燥湿健脾胃
    甘草——调和诸药解百毒
    大枣——补气养血安心神
  养血药
    当归——补血活血止痛经
    熟地黄——补血养阴填精髓
    阿胶——滋阴养血润肺燥
    龙眼——养血开胃安心神
  助阳药
    鹿茸——益肾补阳强筋骨
    冬虫夏草——益肺止血补肾阳
    杜仲——安胎强筋补肝肾
    益智仁——温脾暖肾止泄泻
  滋阴药
    枸杞子——明目润肺补肝肾
    百合——养阴润肺安心神
    麦冬——养阴润肺生津液
    玉竹——生津止渴润肺燥
  解表化痰湿药
    藿香——化湿止呕，发表解暑
    薄荷——发汗散邪通经脉
    菊花——平肝明目疏风热
    柴胡——疏肝镇咳抗病毒
    葛根——除热生津降血脂
    川贝——润肺止咳，清热化痰
    桔梗——润肺止咳排脓痰
    苦杏仁——止咳平喘润肠道
  活血化瘀药
    丹参——活血祛瘀，通经止痛
    川芎——活血行气止疼痛
    益母草——活血调经消水肿
    红花——活血通经散瘀痛
  清热解毒药
    金银花——清热解毒散风热
    胖大海——利咽解毒去暑热
    决明子——清肝明目降血压
    板蓝根——凉血利咽解热毒
    夏枯草——清火明目散肿结
    黄连——清热燥湿泻火毒
  利尿泻下药
    赤小豆——利尿消肿解小毒
    薏苡仁——健脾利湿排脓毒
  ……
第三章  名医妙方解读，因病施药安全有效
第四章  食药养生分体质，因人施养更有效
第五章  药食搭配，掌握安养脏腑的精髓
第六章  活学活用，速效简方除病痛