第1章  那些讨人嫌的男人变老后
  当惯了“一家之主”的男人有多轻松
  那些“旧男性”做派的大叔为什么如此讨人嫌？
  指望有些男人帮忙？根本靠不住！
  女性才不想照顾自己的丈夫
  好多男人根本没有直面死亡的勇气
  不懂事的老人会被抛弃吗？！
  从养老院逃走的老人们
  衰老的关键词是“不安”
  我不想老了还要去上“幼儿园”！
  闭嘴吧，“至死是少年”的男人
  “爹味化”的社区活动，能不能别办啊？
  被性骚扰的护工
  “隐忍”是一个人在家养老的大敌
  结婚率超高的老年人VS不婚主义的子女
第2章  压在妻子和女儿肩头的重担
  烦死了！这些男人为何总是提出无理要求？！
  谁来照顾我？当然是老婆啊！
  最后，每个人都需要被照顾
  目标是更好的老年生活
  有些人的想法怎么如此肤浅？！
  有些男人从来不会照顾亲人
  难道只是女儿有照顾亲人的义务吗？
第3章  满怀养老之忧的年轻人
  低工资+高消费＝存不下养老钱
  工作和父母，只能二选一
  “家里蹲”危机
  年轻人已经没救了吗？
  歧视女性、侵害女性权益的问题始终存在
第4章  口号很响亮，但现实很残酷
  介护保险究竟保护了谁
  找不到工作的女性被迫去做义工
  介护保险制度的九大特点
    虐待、歧视和压迫随处可见
  女性再次被迫承担起介护工作
  推广，然后再限制
第5章  被压迫的女性和被抛弃的老人
  女性不是免费保姆
  被微波炉捆住的手脚
  家务活是不可能在1小时内完成的！
  半夜在脑海中敲击的计算器
第6章  时而进，时而退
  越来越低的薪资报酬
  一口什么都往里放的大锅
  政府的面子工程
  不断变换的游戏规则
  一天只能吃一顿饭的丈夫
  从大排长龙到空置的老年护理院
  难以置信的收费
  毫不掩饰的敛财
  无法给老人洗个像样的澡
  护士和护工的“阶级差异”
  一切都还悬而未决
  日本社会给人的不安全感
第7章  无人倾听的声音
  来自行业一线工作人员的控诉
  一个人在家养老到底需要多少钱？
  突然吝啬的政府
  还不是得由女性来做？
第8章  直到生命尽头
  没有老人会喜欢养护机构或医院
  慌乱中拨出的电话
  为什么要被人从早到晚盯着？
  不同人的临界点
  要回家的执念
  政府的“阴谋”
  必须保护的人
  老年人依然拥有无限可能
后记