自序  走出迷失，通往2025年的3个关键词
前言  赢在存量时代
第一章  疯狂内卷的市场迷局
  大环境变了：红利与迷失
  消费者变了：折扣与折磨
  营销方式变了：触达与触动
  竞争对手变了：流量与品牌
  对谈  江南春×刘润：下半年继续，想尽办法，把事做成
  案例  德佑：拓展机会赛道，建立品牌认知
第二章  变与不变的顾客认知
  消费诉求改变
  心智规律不变
  新场景激发新需求
  强品牌赋能全渠道
  对谈  江南春×崔洪波：小公司也能抢占大心智
  案例  太极藿香正气液：开创全新应用场景，广告组合引爆目标城市
第三章  聚焦核心的长期主义
  存量博弈下的增长路径
  锻炼“肌肉”，而不是“肥肉”
  战术勤奋，难解战略问题
  向传统消费学习新逻辑
  对谈  江南春×吴志伟：品牌定位，破解内卷
  案例  白象：始于健康忠于本心，短期热点提升为社会认识
第四章  形散神聚的营销新法
  品牌传播要形散而神聚
  媒介打法要规模化精准
  品牌之道，胜于流量之术
  既要种草，更要种树
  对谈  江南春×刀姐Doris：只靠精准营销，做不了百亿品牌（节选）
  案例  珀莱雅：流量占据热点认知，突破增长瓶颈
第五章  决胜未来的时代机遇
  拥抱变化不如赌对不变
  下一个十年：向下、向外、向AI
  创始人要更多亲自下场
  对谈  江南春×周鸿祎：怎样做创始人IP（节选）
  案例  名创优品：满足情绪价值以驱动顾客兴趣消费
后记  保持向上，正心正念