一、课堂着装和道具Costumes and Propsin Class
  （一）男子的课堂着装Costumes of Male in Class
  （二）女子的课堂着装Costumes of Female in Class
  （三）常用道具Commonly Used Props
二、脚和手的基本位置及身体形态The Basic Positions of the Feet， Arms， and Body
  （一）脚的常用基本位置The Basic Positions of the Feet
  （二）脚的特殊位置 BThe Special Positions of the Feet
  （三）手的基本位置和身体形态The Basic Positions of the Arms and Body
  （四）带风格的手基本位置和身体形态The Basic Positions of the Arms and Body in Character Dance
三、扶把练习Exercises at the Barre
  （一）Plie-1  玛祖卡ManNa
  （二）Plie-2  玛祖卡ManNa
  （三）Plie-3  俄罗斯Russia
  （四）Plie-4  西班牙Spain
  （五）Plie-5  敦煌（女）Female.Dunhuang
  （六）Battement tendus-1  俄罗斯Russia
  （七）Battement tendus-2  俄罗斯Russia
  （八）Battement tendus-3  俄罗斯Russia
  （九）小点-1  俄罗斯Vistukivanie-1  Russia
  （十）小点-2  俄罗斯Vistukivanie-2  Russia
  （十一）Jete-1  塔兰泰拉Tarantella
  （十二）Jete-2  元素选自《红色娘子军》“快乐的女战士”The Materials from The Red Detachment of Women
  （十三）Jete-3  格鲁吉亚Georgia
  （十四）Jete-4  塞尔维亚Serbia
  （十五）Rond de jambe-1  玛祖卡Mazurka
  （十六）Rond de jambe-2  玛祖卡MaZurka
  （十七）Rond de jambe-3  霍塔，西班牙Jota，Spain
  （十八）Rond de jambe-4  哈巴涅拉Habanera
  （十九）Fondus-1  阿拉伯Arab
  （二十）Fondus-2  埃及Egypt
  （二十一）Fondus-3  阿拉伯Arab
  ……
四、中间练习 Exercises in the Centre
附录
后记