原书推荐序
致谢
前言
第一部分  理解自伤
  第一章  什么是自伤
  第二章  关于自伤的迷思
  第三章  导致自伤的因素
  第四章  伴随自伤的精神障碍
  第五章  人们为何自伤
  第六章  自伤有“错”吗？
第二部分  怎样寻求帮助
  第七章  寻求帮助
  第八章  心理治疗
  第九章  药物治疗
第三部分  自伤的应对策略
  第十章  主动停止自伤，增加成功机会
  第十一章  应对自伤冲动
  第十二章  管理自伤相关情绪
  第十三章  走向新生
参考文献
译后记