初级阶段1：第一课例
  一、BARRE 扶把部分
    (一) Warm up 热身练习
    (二) Plie 蹲起练习
    (三) Battement tendu 擦地练习
    (四) Battement tendu jete 小踢腿练习
    (五) Rond de jambe 划圈练习
    (六)Battement fondu 单腿蹲练习
    (七) Battement frappe 小弹腿练习
    (八) Adagio 控制练习
    (九) Grand battement jete 大踢腿练习
    (十)Battement tendu 擦地练习
  二、CENTRE 中间部分
    (十一) Port de bras 头手练习
    (十二) Battement tendu 擦地练习
    (十三) Adagio控制练习
    (十四) Grand battement jete 大踢腿练习
  三、JUMPS 跳跃部分
    (十五) Pas saute 小跳练习
    (十六)Pas echappe 小跳练习
    (十七)Pas assemble 小跳练习
    (十八) Pas jete 小跳练习
    (十九)Sissonne fermee 中跳练习
  四、END 尾声
    (二十) Reverence 行礼练习
初级阶段2：第二课例
  一、BARRE 扶把部分
    (一) Warm up 热身练习
    (二)Plie蹲起练习
    (三) Battement tendu 擦地练习
    (四) Battement tendu jete 小踢腿练习
    (五)Rond de jambe划圈练习
    (六)Battement fondu单腿蹲练习
    (七) Battement frappe 小弹腿练习
    (八) Adagio控制练习
    (九)Grand battement jete 大踢腿练习
    (十)Pas de bourree 舞步练习
  二、CENTRE 中间部分
    (十一) Port de bras 头手练习
    (十二) Battement tendu 擦地练习
    (十三) Adagio控制练习
    (十四) Grand battement jete 大踢腿练习
  三、JUMPS跳跃部分
    (十五) Pas saute 小跳练习
    (十六)Pas assemble 小跳练习
    (十七)Pas jete 小跳练习
    (十八)Sissonne fermee 中跳练习
    (十九) Sissonne fondu 中跳练习
  四、END 尾声
    (二十) Reverence 行礼练习
中级阶段1：第三课例
  一、BARRE 扶把部分
    (一) Warm up 热身练习
    (二) Plie 蹲起练习
    (三) Battement tendu 擦地练习
    (四) Battement tendu jete 小踢腿练习
    (五)Rond de jambe 划圈练习
    (六)Battement fondu 单腿蹲练习
    (七) Battement frappe 小弹腿练习
    (八)Adagio控制练习
    (九)Grand battement jete 大踢腿练习
  二、CENTRE 中间部分
    (十)Port de bras 头手练习
    (十一) Battement tendu 擦地练习
    (十二) Adagio 控制练习
    (十三) Grand battement jete 大踢腿练习
  三、JUMPS 跳跃部分
    (十四) Pas saute 小跳练习
    (十五)Pas assemble 小跳练习
    (十六)Pas jete 小跳练习
    (十七)Pas echappe 中跳练习
    (十八)Sissonne fermee 中跳练习
    (十九)Grand assemble 中跳练习
  四、END 尾声
    (二十)Reverence 行礼练习
中级阶段2：第四课例
  一、BARRE 扶把部分
    (一) Warm up 热身练习
    (二) Plie 蹲起练习
    (三) Battement tendu 擦地练习
    (四) Battement tendu jete  小踢腿练习
    (五) Rond de jambe 划圈练习
    (六)Battement fondu单腿蹲练习
    (七) Battement frappe 小弹腿练习
    (八) Adagio控制练习
    (九) Grand battement jete 大踢腿练习
  二、CENTRE 中间部分
    (十) Port de bras 头手练习
    (十一) Battement tendu 擦地练习
    (十二)Adagio 控制练习
    (十三) Grand battement jete 大踢腿练习
  三、JUMPS跳跃部分
    (十四)Pas saute 小跳练习
    (十五)Pas assemble 小跳练习
    (十六)Pas jete 小跳练习
    (十七) Sissonne fondu 中跳练习
    (十八) Grand assemble 中跳练习
    (十九) Grand jete大 跳练习
  四、END 尾声
    (二十) Reverence 行礼练习
高级阶段：第五课例
  一、BARRE 扶把部分
    (一) Warm up 热身练习
    (二)Plie蹲起练习
    (三) Battement tendu 擦地练习
    (四) Battement tendu jete 小踢腿练习
    (五)Rond de jambe 划圈练习
    (六)Battement fondu 单腿蹲练习
    (七) Battement frappe 小弹腿练习
    (八) Adagio控制练习
    (九)Grand battement jete 大踢腿练习
  二、CENTRE 中间部分
    (十) Port de bras 头手练习
    (十一) Battement tendu 擦地练习
    (十二) Adagio控制练习
    (十三) Grand battement jete 大踢腿练习
  三、JUMPS 跳跃部分
    (十四)Pas saute 小跳练习
    (十五)Pas assemble 小跳练习
    (十六)Pas jete 小跳练习
    (十七)Sissonne fermee中跳练习
    (十八) Grand assemble 中跳练习
    (十九)Grand jete entrelace 大跳练习
  四、END 尾声
    (二十)Reverence行礼练习
附录  芭蕾术语