实践一　职业适应
  实践目标
  实践内容简述
  综合实践
    活动一　了解本课程
    活动二　全面认识和概括所学专业的特点及其对心理素质的要求
    活动三　认识和了解个人气质类型
    活动四　了解个性成熟度和个性成熟度与职业的关系
    活动五　自我分析与总结
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  总结与考核
  拓展实践
实践二　团队建设
  实践目标
  实践内容简述
  综合实践
    活动一　组建小队，携手向前
    活动二　相见欢
    活动三　爱的路上我和你
    活动四　魔镜
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  总结与考核
  拓展实践
实践三　有效沟通
  实践目标
  实践内容简述
  综合实践
    活动一　“撕纸”游戏
    活动二　“背靠背画画”游戏
    活动三　“听与说”游戏
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  总结与考核
  拓展实践
实践四　问题解决
  实践目标
  实践内容简述
  综合实践
    活动一　打绳结
    活动二　案例分析
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  总结与考核
  拓展实践
实践五　自主管理
  实践目标
  实践内容简述
  综合实践
    活动一　穿越火线
    活动二　驿站传书
    活动三　盲人方阵
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  总结与考核
  拓展实践
实践六　情绪管理
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  实践内容简述
  综合实践
    活动一　情绪脸谱
    活动二　情绪传递
    活动三　打击“魔鬼”
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  总结与考核
  拓展实践
实践七　挫折应对
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  实践内容简述
  综合实践
    活动一　超级进化
    活动二　天使与恶魔
    活动三　诗词中的挫折
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  总结与考核
  拓展实践
实践八　思维训练
  实践目标
  实践内容简述
  综合实践
    活动一　口是心非(热身活动)
    活动二　穿越A4纸
    活动三　垒宝塔
    活动四　了解个人的批判性思维倾向和
  创新行为现状
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  总结与考核
  拓展实践
实践九　换位思考
  实践目标
  实践内容简述
  综合实践
    活动一　认识和了解共情能力
    活动二　了解换位思考
    活动三　“潜移默化”
    活动四　现场展示
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  总结与考核
  拓展实践
实践十　冲突管理
  实践目标
  实践内容简述
  综合实践
    活动一　“解开千千结”游戏
    活动二　“松鼠搬家”游戏
    活动三　“齐眉棍”游戏
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  总结与考核
  拓展实践
实践十一　对战拖延
  实践目标
  实践内容简述
  综合实践
    活动一　拖延大作战
    活动二　撕纸看人生
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  总结与考核
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实践十二　意志力训练
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  实践内容简述
  综合实践
    活动一　站桩游戏
    活动二　意志力测评
    活动三　冥想训练
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实践十三　危急情况应对
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    活动一　危急情境及应对表演
    活动二　“突围闯关”游戏
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  总结与考核
  拓展实践
实践十四　正念减压
  实践目标
  实践内容简述
  综合实践
    活动一　压力评估
    活动二　正念吃葡萄干
    活动三　三分钟正念内省
    活动四　非正式练习让正念融入生活
    活动五　正念练习的计划与回顾
    活动六　五分钟正念呼吸
    活动七　将八种正念态度融入生活
    活动八　正念步行
    活动九　“STOP”练习
    活动十　身体扫描
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  总结与考核
  拓展实践
实践十五　组织规划
  实践目标
  实践内容简述
  综合实践
    活动一　沙漠求生
    活动二　筑塔体验
    活动三　一家四口
    活动四　无敌风火轮
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  总结与考核
  拓展实践
实践十六　团队展示
  实践目标
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  综合实践
    活动　团队成果展示
  知识链接
  总结与考核
  拓展实践
附录　高校心理健康教育教学相关文件
  附录一　《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划(2023-2025年)》
  附录二  《关于进一步加强和改进职业院校学生心理健康工作的通知》
  附录三  高校心理健康教育教学工作文件示例
参考文献