第一章  消化循序渐进
  第一站：口腔
  牙齿
  舌头和它的功能
  唾液
  我的嘴里出问题了
  从嘴到胃：食物走它自己的道路
  吞咽的过程
  婴儿主导喂养或婴儿自主进食
  胃食管反流
  烦恼的食管裂孔疝
  食物到达了胃
  胃病：幽门螺杆菌
  我们到达了肠
  小肠在中心
  最后的阶段——大肠
第二章  粪便
  粪便成分
  粪便也有许多种类
  重要的姿势
  你会便秘吗？
  膳食纤维比泻药更好
  我们的伙伴——屁
第三章  微生物和微生物群
  微生物群
  微生物
  微生物群的重要性
  微生物群和体重
第四章  呀，我们的肠道出了问题
  肠道是关键
  肠道菌群失调的主要原因
  “混入”肠道屏障的分子
  说说FODMAP饮食
  益生菌和益生元
  真的有粪便移植吗？
第五章  如何解决消化问题
  不耐受和过敏是两回事
  乳糜泻，过敏还是不耐受？
  什么是念珠菌病？
致谢
参考资料