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自序
谷物篇  悠悠万事，吃饭为大
  黍与稷：社稷之重，以粮为先
  粟：一粒一饭，皆汗水也
  菽：古老的东方大豆
  稻：仓廪实而知礼节
  麦：粗茶布衣，唯人间值得
蔬菜篇  “菜篮子”里的力量
  莼菜：配菜鲈鱼，家乡的味道
  苦菜与荠：忆苦思甜，可度来岁
  藜：家喻户晓的灰灰菜
  羊蹄：此羊蹄非彼羊蹄
  紫苏：藏在食物里的浪漫
草木篇  绿水青山，泽祓子孙
  荇菜：水面上的摇曳之姿
  芦苇与荻：生来为二物，飘摇何相似
  酸模与泽泻：混迹芳草中，孰能辨善恶
  狼尾草：向阳野生的快乐
  假贝母：中国特有，解忧良草
  榆与麻栎：自然无为，长寿绵延
  牡荆：荆楚大地，翘翘错薪
  青檀：名贵不娇，山石不可摧
  青蒿：与“青蒿素”同名之谜
  栗：最古老的“零食”
群芳篇  百花齐放春满园
  郁李：最是春来多情客
  佩兰与芍药：上巳定情，长毋相忘
  木槿：朝开暮落，瞬息的永恒
  渥丹：花开万寿无疆
  凌霄：生命的另一种攀援
后记：寻找《诗经》里的植物
附录：诗经·植物对照表