7级
上篇 基本功训练组合
地面训练:横竖叉练习《大家一起喜羊羊》
把上训练:端腿、旁吸腿练习《欢乐的音符》
把上训练:平转留头、甩头练习《哆来咪》
把下训练:前、旁大踢腿练习《哇哈哈》
跳跃训练:原地舞姿小跳练习《碎花弄影》
下篇 中国古典舞身韵、中国民族民间舞训练组合
中国古典舞身韵训练:手眼练习《欢沁》
中国古典舞身韵训练:圆场步伐练习《雪中游戏》
中国民族民间舞训练:安徽花鼓灯《小兰花》
中国民族民间舞训练:蒙古族舞蹈《春天》
放松组合《乐陶陶》
附录 基础知识测试
参考文献
8级
上篇 基本功训练组合
地面训练:胯部大环动练习《萱草花》
把上训练:压腿、踢腿练习《乐天派》
把上训练:小弹腿练习《数蛤蟆》
把下训练:半脚尖、原地转练习《小跳蛙》
跳跃训练:舞姿小跳练习《跳起来》
下篇 中国古典舞身韵、中国民族民间舞训练组合
中国古典舞身韵训练:云手练习《井冈山下种南瓜》
中国古典舞身韵训练:花梆步步伐练习《小看戏》
中国民族民间舞训练:云南花灯《螃蟹歌》
中国民族民间舞训练:藏族舞蹈《绿松石》
放松组合《牵丝戏》
附录 基础知识测试
参考文献
9级
上篇 基本功训练组合
地面训练:姿态韵律练习《烛光里的妈妈》
把上训练:腰部练习《听我说谢谢你》
把上训练:单腿蹲练习《画心》
把下训练:平转练习《夏天》
跳跃训练:舞姿中跳练习《珠落流云》
下篇 中国古典舞身韵、中国民族民间舞训练组合
中国古典舞身韵训练:摇臂练习《绒花》
中国古典舞身韵训练:盘手练习《梨花又开放》
中国民族民间舞训练:瑶族长鼓舞《情系瑶乡》
中国民族民间舞训练:傣族舞蹈《赶摆》
放松组合《角落》
附录 基础知识测试
参考文献
10级
上篇 基本功训练组合
地面训练:综合性组合练习《桃花笑》
把上训练:控制练习《茶客道》
把上训练:前、旁、后大踢腿练习《松涛风影》
把下训练:踏步翻身《偷功》
跳跃训练:凌空跃大跳练习《奔跑》
下篇 中国古典舞身韵、中国民族民间舞训练组合
中国古典舞身韵训练:双晃手练习《前世今生》
中国古典舞身韵训练:风火轮练习《少林英雄》
中国民族民间舞训练:岭南舞蹈——杯花舞《客家茶情》
中国民族民间舞训练:朝鲜族舞蹈《桔梗谣》
放松组合《乘着歌声的翅膀》
附录 基础知识测试
参考文献