第一章  不做“熊孩子”
  1  在公共场所，兴奋地大喊大叫
  2  高兴时的恶作剧
  3  兴奋得无法入睡
  4  客人面前的“疯”孩子
  5  微笑可以传递快乐
第二章  心中的愤怒要爆发了
  1  妈妈不尊重我的兴趣
  2  排队的时候总有人插队
  3  心爱的玩具被送人了
  4  爸爸误会我了
  5  约定好的事，对方却爽约了
第三章  面对惧怕的事情，我该怎么办
  1  我不想去上学
  2  小孤僻，不想和周围的人说话
  3  没勇气去承认错误
  4  怕疼怎么办
第四章  焦虑不安的我，期待看见阳光
  1  压力大的我好想发脾气
  2  家里多个孩子，爸妈还会爱我吗
  3  黏人的“小尾巴”
  4  期末考试要来了
  5  面对新事物有点儿不安
第五章  郁闷让我变得不爱说话了
  1  爸爸妈妈期望高
  2  经常被打压的我好沮丧
  3  干什么事都没有兴致
  4  好想倾诉自己的心事
  5  父母总在争吵，我该怎么办
第六章  忘掉悲伤，让自己成为强大的“超人”
  1  八月永远离开我了
  2  感觉自己遭到了冷落
  3  父母工作忙，经常一个人在家
  4  被人起外号的感觉很不好
  5  无心的气话也让我很受伤
第七章  我不是叛逆，只是想表达真实的自己
  1  为什么总是跟人对着干
  2  做个不挑食的乖小孩
  3  面对管教，我觉得有点儿烦
  4  顶撞父母，我也很难过
  5  学会驯服自己心中的“小刺猬”