第一章  时间到底是什么
  1  嘀嗒，我听见了时间
  2  时间的计量——年、月、日
  3  为什么说时间比金钱珍贵
  4  汽车开走了，为什么它不等我
  5  我长大了，妈妈却变老了
第二章  学会做计划，不让时间溜走
  1  我的家庭作息表
  2  做事情要有准备再行动
  3  我的饼图日计划
  4  告别凌乱的周末时光
  5  考前计划帮我取得好成绩
第三章  大声地向拖延说“不”
  1  你是那个学习拖拉的学生吗
  2  我不是赖床的孩子
  3  穿衣不磨蹭，我能行
  4  不做吃饭习惯差的孩子
  5  准时睡觉成了大难题
第四章  重要的事要先做
  1  给一天的任务排排序
  2  重要且紧急的事要立刻去做
  3  重要但不紧急的事提前做准备
  4  不紧急的事也要有计划
  5  有些事可以让别人代劳
第五章  学就学个踏实，玩就玩个痛快
  1  和小伙伴一起学习的快乐
  2  拆分目标，分步骤完成任务
  3  学累了，就停下来歇一歇
  4  轻松的屏幕娱乐时间
  5  出发！我的假期旅游开始了
第六章  高效做事，珍惜每一秒钟
  1  保持专注是提高效率的好方法
  2  原来这就是番茄工作法
  3  计算时间，提升做事效率
  4  进行记录，看看时间去哪儿了
  5  学会整理和收纳，节省更多时间
第七章  做自律的孩子，做时间的主人
  1  自主管理时间很重要
  2  我的“时间银行”
  3  抓住零碎时间做有意义的事
  4  做一个不沉迷于游戏的孩子
  5  未来的时间里，我能做些什么