一、初级功(上)
    冯札达女士谈郭林气功
    练功总则
    预备功和收功
    中度风呼吸法自然行动
    快功
    中庹风呼吸法一、二、三步点行功
    风呼吸法定步功
    升降开合松静功
    自然风呼吸法慢步行功
    病友练功体会
二、初级功(下)
    松揉小棍功法
    头部穴位按摩法
    涌采穴位按摩法
    脏腹按摩法
    时症按摩法
    病友练功体会
三、中级功(上)
    三松功
    四松功
    癌症松腰功
    吐音功法
    脚棍功法
    中级慢步行功
    新气功八段锦
四、中级功(下)
    中级调整阴阳慢步行功
    三环功
    复式头部按摩功
    复式松揉小棍功
    降压功
    调整功
    定步化郁功
    醉松功
五、高级功(上)
    高级松腰功
    三关共度高级行功
    高级定步功
    站功
    坐功
    六段功
    病友练功体会
六、高级功(下)
    五禽戏演练
    五禽戏分解动作讲解
    调摄功(龙调功)
七、挖掘功法
    头颈松静功
    运指健脑功
    防治脑血管意外手法
    强身健脑收功法
    睡眠功
    防治近视眼法
    病友练功体会
八、病友练功体会