第1集  原地球性练习(一)
第2集  原地球性练习(二)
第3集  行进间球性练习(一)
第4集  行进间球性练习(二)
第5集  脚步移动：跑动练习(一)
第6集  脚步移动：跑动练习(二)
第7集  脚步移动：起动急停练习
第8集  脚步移动：滑步练习
第9集  脚步移动：起跳练习(一)
第10集  脚步移动：起跳练习(二)
第11集  接球基本技术
第12集  双手传球基本技术
第13集  单手传球基本技术(—)
第14集  单手传球基本技术(二)
第15集  行进间接传球基本技术
第16集  原地单手运球基本技术
第17集  原地换手运球基本技术
第18集  行进间运球纂本技术(一)
第19集  行进间运球基本技术(二)
第20集  接、传、运衔接技术
第21集  定位投篮基本技术
第22集  行进间投篮基本技术
第23集  跳投基本技术
第24集  持球突破基本技术
第25集  防持球人基本技术
第26集  防无球人的基本技术
第27集  防无球人及综合性防守技术
第28集  综合性防守技术训练
第29集  抢断与封盖基本技术
第30集  抢篮板球基本技术